骨头断了（骨折）愈合期间，应避免高糖、高盐、辛辣刺激食物及过量酒精，同时减少影响钙吸收的食物，如过量咖啡、碳酸饮料。
高糖食物：糖果、蛋糕等高糖食物会导致血糖波动，影响成骨细胞活性，延缓骨痂形成。糖尿病患者尤其需严格控制，防止伤口感染风险增加。
高盐食物：腌制食品、酱菜等高盐饮食会加速钙流失，削弱骨骼修复能力。每日盐摄入建议控制在5克以内，老年患者更需注意钠钾平衡。
辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等刺激性食物可能引发炎症反应，干扰局部血液循环，影响骨折部位血供恢复。体质敏感者应完全避免。
酒精与碳酸饮料：酒精抑制成骨细胞活性，碳酸饮料中的磷酸会降低钙吸收利用率。建议康复期完全戒酒，用白开水、牛奶替代碳酸饮料。
特殊人群提示：儿童需增加蛋白质摄入促进骨骼发育；孕妇应补充维生素D和钙，避免影响胎儿骨骼发育；老年人需同时控制血脂，预防血栓形成。